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Dunes de sable

L'hypnose

Découvrir l'hypnose

Qu'est-ce que l'hypnose ?

L'hypnose est tout d'abord un état naturel entre le sommeil et l'éveil que nous expérimentons au quotidien (environ toutes les 90 minutes). Cela peut ressembler à ces moments de rêverie, où l'on décroche, où l'on a la tête dans les nuages et se traduit souvent par les yeux dans le vide ou le regard fixe. Dans ces moments on est présent et ailleurs à la fois, on décroche de la réalité qui nous entoure pour entrer dans l'imaginaire. Cet état peut également être ressenti dans des moments de pleine absorption par une activité : dessiner, bouquiner, écrire ou une discussion avec un proche. Que l'on soit en pleine rêverie ou totalement absorbé, le temps nous échappe.

Dans cet état nous avons accès à notre inconscient, ce réservoir dans lequel sont stockés nos expériences de vie, nos apprentissages qui conditionnent notre rapport au monde, à travers nos pensées, nos comportements etc. C'est d'ailleurs « lui » qui s'occupe de réguler les fonctions autonomes de notre corps (comme respirer) ou de réaliser des actions quotidiennes sans même avoir à y penser (rentrer chez soi, conduire, se laver les dents etc). Grâce à lui nous économisons de l'énergie ! Pratique n'est-ce pas ?

Comment fonctionne
l'hypnose thérapeutique ?

Lors de la séance, vous êtes guidé vers cet état modifié de conscience qui vous permet de vivre une expérience propice au changement, en douceur et à votre rythme. Comme l'ont démontré les neurosciences, notre cerveau ne fait pas la différence entre une réalité vécue et une réalité imaginée, ce qui ouvre la porte à de nouvelles possibilités.

L'hypnose que je pratique est permissive et vise à mobiliser vos ressources inconscientes. Elle repose sur une communication subtile et indirecte, s'appuyant sur des métaphores, des suggestions et des recadrages pour favoriser le changement.

Il m'arrive également d'adopter une approche humaniste, où l'objectif n'est plus d'accéder uniquement à l'inconscient, mais d'éveiller la conscience. Dans ce cadre, vous restez d'autant plus acteur.rice de votre séance et de votre transformation.

FAQ

Foire aux questions

01 

Allez-vous m'endormir ? Y'a-t'il des risques de rester bloquer ?

Non, l'hypnose est un état intermédiaire entre l'éveil et le sommeil, favorisant une profonde relaxation. Vous restez pleinement présent.e, bien que votre attention puisse paraître ailleurs. Tout se déroule sous votre contrôle. Cependant, il est possible d'avoir l'impression d'avoir dormi, notamment lorsque votre conscience lâche prise et se met en retrait.

03

Est-ce qu'on va rentrer dans ma tête ?

Non, l'hypnose ne permet pas de lire dans votre esprit ni de dévoiler vos secrets les plus enfouis. Rien n’émergera à votre insu. Votre intimité reste préservée, et vous êtes toujours libre de partager uniquement ce que vous souhaitez.

05

L'hypnose permet-elle de retrouver des souvenirs ?

Non, l'hypnose ne permet pas de faire ressurgir volontairement des souvenirs enfouis. L'amnésie est un mécanisme de défense destiné à protéger la psyché d'expériences douloureuses, voire traumatisantes.

En revanche, il est possible de renforcer son sentiment de sécurité intérieure, ce qui peut, à terme, créer les conditions propices pour qu'un souvenir refasse surface naturellement.

Par ailleurs, chercher à récupérer des souvenirs sous hypnose comporte un risque : celui d'induire de faux souvenirs.

02

Est-ce que tout le monde est hypnotisable ?

Oui, l'hypnose est un état naturel. Certaines personnes y accèdent plus facilement que d'autres, mais il s'agit avant tout de trouver l'approche qui leur correspond pour qu'elles puissent entrer en état d'hypnose.

04

Pouvez-vous faire en sorte que...

Non, l'hypnose ne permet pas de vous forcer à faire du sport, d'accepter une relation toxique ou de vous faire détester quelque chose. Il n'y a ni pouvoir ni magie : le changement repose sur votre motivation et votre engagement.

L'hypnose (comme tout accompagnement thérapeutique) est un outil , un levier , mais pas une solution miracle. Si vous attendez que le thérapeute fasse le travail à votre place, vous risquez surtout d'être déçu(e). La seule personne qui détient les clés de votre évolution, c'est vous.

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