Vous avez des difficultés à vous endormir ? Vous avez un sommeil agité ? Ou bien vous faites des terreurs nocturnes ?
Vous êtes tendu, stressé et, au moment d’aller vous coucher, vous n’arrivez pas à fermer les yeux ?
L’hypnose est un très bon outil pour passer de douces nuits.
Notre sommeil est directement en lien avec notre état mental. C’est très souvent le stress ou l’anxiété que nous ressentons qui agissent sur notre sommeil. Avez-vous remarqué que lorsque vous êtes stressés, préoccupés par un sujet, vos pensées fusent dans tous les sens, que votre cerveau ne fait que tourner et n’arrive pas à s’arrêter ?
C’est cette même anxiété qui s’accroît lorsqu’on n’arrive pas à dormir et renforce le cercle vicieux.
L’hypnose est une méthode naturelle qui vous permet d’accéder à un état de conscience modifié, un état de relaxation et d’apaisement grâce auquel vous pourrez trouver le sommeil.
Elle stoppe cette hyperexcitabilité du cerveau, permet de se décentrer des préoccupations pour se recentrer sur soi, sur une image ou bien un paysage plaisant, amenant ainsi une rêverie qui nous place dans les conditions optimales pour nous endormir.
L’autohypnose est également une méthode tout à fait efficace.
Dans le cas où d’autres événements peuvent venir perturber votre sommeil (une rupture, un traumatisme, un deuil, une difficulté quelconque), il est tout à fait envisageable de travailler sur la source de votre difficulté afin de traverser au mieux la période que vous vivez.
Si vous souhaitez avoir de plus amples informations ou tout simplement prendre rendez-vous dans mon cabinet d'hypnose de Montpellier, vous pouvez me contacter.
Douces nuits
